Einen Tag und eine Nacht, also einmal rund um die Uhr, auf den Beinen zu sein, dass ist für mich was ganz besonderes. Die Stimmung am Start, die ersten Überrundungen von dynamischen 100km Spezialisten, dieses tolle Miteinander - der Versuch die noch zu laufenden Stunden als positives Guthaben zu erkennen ...... und jedesmal ist alles anders. Einen Begleiter hatte ich bisher bei nahezu allen 24h Läufen - Manfred Ludwig. Er hatte immer die besten Tips - ich habe nie gehört ......und hätte in 5 von 7 Fällen hören sollen ;-).

Reichenbach 2005            178,100km

Im Juni 2005 startete ich erstmals über die 24h in Reichenbach im Vogtland. Die Strecke war unglaublich schwer. Die von mir zurückgelegten 178,100km beinhalteten mehr als 1800 Höhenmeter. Ohne jede Erfahrung, ohne Betreuer mit vielen Anfängerfehlern lief und wanderte ich in der offenen Wertung ganz nach vorn. Es war die Deutsche Meisterschaft der Deutschen Ultramarathon Vereinigung ( www.d-u-v.org ). Ich gehörte keinem Verein an, konnte so nicht in der Meisterschaft gewertet werden, hätte die männliche Hauptklasse gewonnen (ohne Deutscher Meister zu werden, dafür hätten die Km die Mindestanforderung nicht erreicht). Fazit: planlos zum Erfolg

Bernau 2005                     207,508 km

Nach Reichenbach hatten mich etliche Verletzungen geplagt (ISG usw.). Beim 100km Lauf von Leipzig war ich nach 50km verletzt ausgestiegen. Die letzten 6 Wochen vor Bernau war nichtmal ein Minimaltraining möglich. Nach einem sehr vorsichtigem Beginn bei mehr als 30°C lief ich nach ca. 7h an die Spitze. Diese wollte ich dann auch nicht mehr hergeben. Ein Einbruch nach 15h ließ die 200km in weiter Ferne verschwinden. Nach 16h griff der Zweitplazierte an. Ich konnte mich noch einmal fangen - lief die letzten 30km recht flott und landete bei 207,508km. Dies ist auch noch nach 2007 der gültige Streckenrekord und die einzige Leistung über 200km auf dieser Strecke. Mein schönster Lauf .... bisher ;-) . 

Die Kompressions-strümpfe haben gute Dienste geleistet.

Stein 2006                 169,900 km  

Voller Tatendrang fuhr ich nach Holland. Den Winter hatte ich sehr gut durchtrainiert. Meine Ziele waren optimistisch - zu optimistisch ? Absoluter Höhepunkt waren die Begegnungen mit Wolfgang Schwerk und Achim Heukemes. Mit beiden Läufern konnte ich ein paar Runden zusammen laufen. Schön das diese Ikonen des Ultralaufsports so tolle Menschen sind und uns an Ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Nach sehr gutem Start und passablem Verlauf musste ich nach 19h und 169km die Segel streichen. Fazit: die langen Einheiten verstärken  

Ein wenig angeschlagen ging ich bei meinem 2. Strat in Reichenbach an den Start. Die 100km von Hanau Rodenbach (8:43) steckten noch ein wenig in den Knochen. So lief ich 167,695km ...und damit weniger als 2005! Aber diesmal konnte ich in der Deutschen Meisterschaft der DUV gewertet werden. Platz 3 in der M35.

Bernau 2006                  96,9km ;-(((

Ich wollte meinen Titel veteidigen und möglichst meinen Streckenrekord verbessern. Zu viel gewollt - sang und klanglos eingegangen. Nach 12h entnervt ausgestiegen. Zu früh mit der Rennsituation beschäftigt .... immer schön den Ball flach halten, hatte Manfred Ludwig gesagt ;-). Er wurde Dritter als 65jähriger ......

Basel 2007                    133km ;-((

Wie schon in Bernau .... zuviel gewollt. Hauptproblem ist das etwas zu hohe Anfangstempo, welches die effektive Fettverbrennung verhindert und damit einen zu hohen Kohlehydratverbrauch zur Folge hat. Ja theoretisch liege ich weit vorne ;-)  

Scharnebeck 2007        182,100 km

Mit meinen Mannschaftskameraden Michael Vanicek und Jan Prochaska Deutscher Meister der DUV im 24h Lauf (Mannschaftswertung). Die Mannschaftszwänge ließen mich diesmal durchhalten, nur 14h gelaufen und 10h gewandert trotzdem 182 das läßt hoffen . 

Bernau 2007 .........die III.Auflage     132,xxx ;-(((((((((((((((((((

In Bernau klappt es einfach nicht mehr. Viel zu schnell los, schon nach 10h erste Probleme ....nach 15h mit steiffem Rücken raus. Die Energie sinnlos verpufft.

Berlin 2007 ....................... xxx,xxx km ;-)

Was wird die erste Auflage des 24h Laufes in Berlin wohl bringen. Habe relativ gut trainiert. Viele Lange Strecken .... mal sehen ...........am 6.-7.10.2007 ist es soweit